Loslassen und Freiheit finden

Hältst du an bestimmten Vorstellungen über das Leben oder über dich selbst fest? Darüber, wie Dinge sein sollten, oder was du als „normal“ betrachtest? Dann beraubst du dich vielleicht unbewusst deiner Freiheit und Möglichkeiten.

Im Buddhismus spricht man von Non-Attachement. Das bedeutet, nicht an der Vorstellung festzuhalten, wie Dinge sein sollten, sodass man das Leben mehr so erfahren kann, wie es ist. Das klingt, wie ich finde, ziemlich schwer. Schwer umzusetzen — und auch schwer, nicht an etwas festzuhalten.

Und doch habe ich ein paar Situationen erlebt, in denen genau dieses Loslassen — dieses Nicht-Festhalten an Erwartungen — mich tatsächlich frei gemacht hat. Wirklich frei. Und erst dadurch konnte sich zeigen, was ich eigentlich wollte — oder was sich später als das herausstellte, was wirklich Sinn machte.

Meine Mutter sagte früher: „Nur was du loslässt kommt zurück.“ Sie meinte das in Bezug auf Kinder, die erwachsen werden. Sie war weise genug um zu wissen, dass sie mich nicht an meine Kindheit, unser Zuhause oder an sich binden konnte. Nicht nur, weil es mir geschadet hätte, zurückgehalten zu werden, sondern auch, weil es unserer Beziehung geschadet hätte. Kinder werden erwachsen, und wir müssen sie loslassen. Und dann können sie sich entscheiden zurückzukommen, und man kann eine erwachsene Beziehung zueinander haben (wenn man Glück hat). Natürlich ist das ein schrittweiser Prozess, und ich sage nicht, dass junge Menschen keine verantwortungsvollen und präsenten Erwachsenen brauchen. Aber es lohnt sich zu erkennen, dass Loslassen ein Teil davon ist.

Während meine Mutter dabei an Kinder dachte, zeigt sich, dass Loslassen in vielen Situationen im Leben sinnvoll ist.

Bei kleinen Dingen zum Beispiel: die Vorstellung loszulassen, dass jeden Abend ein warmes, selbstgekochtes Essen auf dem Tisch stehen muss, oder dass man keinen pinken Blazer zur Arbeit tragen kann, oder dass Rasenmähen Männersache ist (ich bekenne mich schuldig). Du kannst tun, was du möchtest — solange du daraus kein „Ich sollte“ oder „Ich sollte nicht“ machst, sondern ein „Ich möchte …“ oder „Ich möchte nicht …“.

Aber was ist mit den größeren Dingen?

„Ich will und brauche diese Beziehung.“
„Ich habe Angst, dass alles auseinanderfällt und mein Partner mich verlässt.“
„Ich möchte mich nicht trennen, weil das bedeuten würde, dass meine Kinder an zwei Orten leben.“

Wenn du so intensiv an etwas festhältst, verändert sich die Dynamik — und zwar nicht zugunsten dessen, was eigentlich gut für dich ist. Du beginnst, die Beziehung einzuengen. Sie kann sich nicht entwickeln, nicht wachsen, sich nicht verändern.

Aber in dem Moment, in dem du ehrlich sagen kannst: „Diese Beziehung könnte enden. Ich will das nicht, aber wenn es passiert, werde ich damit umgehen. Es wird mir gut gehen“, verändert sich etwas. Du gibst dir selbst und der Beziehung Freiheit. Sie kann sich auf etwas Echtem neu aufbauen: darauf, dass du du selbst bist und ehrlich mit dir und deinem Gegenüber.

Ich verstehe nicht vollständig, warum das so ist, aber ich habe es erlebt und gespürt.

Es scheint, als würde in dem Moment, in dem du loslässt, unglaublich viel Energie frei werden — nicht nur in dir, sondern in der ganzen Situation, die du zuvor zu kontrollieren versucht hast. Dinge beginnen sich zu verschieben. Wie Tetris-Steine, die plötzlich an ihren richtigen Platz fallen. Wie bei einer chemischen Reaktion mit niedrigerer Aktivierungsenergie — alles fließt leichter in das, was entstehen will. Es passiert fast augenblicklich. Du musst nicht alles zusammenhalten. Du kannst loslassen und darauf vertrauen, dass die Dinge sich fügen. Und selbst wenn sie sich nicht so entwickeln, wie du es dir erhofft hast, wirst du es durch- und über-leben. Festhalten verhindert keinen Schmerz, es hält dich nur im Schmerz fest. Aber wenn du loslässt, verändert sich etwas. Freiheit entsteht. Raum öffnet sich. Und in diesem Raum kann etwas Neues entstehen. Oftmals ist es etwas, das besser zu dir passt als das, woran du festgehalten hast.

Im Loslassen liegt Freiheit.
Und auch wenn Loslassen kein besseres Ergebnis garantiert,
ist es das, was ein besseres Ergebnis überhaupt erst möglich macht.